Giày chạy

Tính năng chính của giày chạy bộ là sự nhẹ nhàng của chúng. Bất kể mục đích - ấm áp, chuyên nghiệp, nam hay nữ, chúng nên được làm bằng vật liệu nhẹ và không gây bất tiện khi di chuyển mạnh trên bất kỳ loại đất nào. Một chi tiết quan trọng khác là đế, cần bảo vệ bàn chân khi chạy và cung cấp lực kéo tốt, ngăn không cho chúng bị trượt.

Giày thể thao chạy chất lượng cao có những ưu điểm sau:

• Chúng làm giảm tác dụng cơ học lên chân và khớp trong khi tập thể dục.
• Họ cung cấp dễ dàng và thoải mái.
• Giày chạy bộ có thể được mang như bình thường, và nó sẽ rất thoải mái.

Tùy thuộc vào loại chạy, bạn sẽ có được một loại giày thể thao nhất định. Chúng có thể thay đổi tùy theo loại đế, vật liệu được sản xuất, thiết kế và các tính năng khác.

Để chạy tự nhiên, nghĩa là chạy bộ giải trí thường xuyên, giày thể thao đặc biệt được chọn với đế được gia cố và màng cho phép da thở. Nếu vận động viên chạy trên máy chạy bộ nhựa đường, bê tông hoặc sân vận động, đế phải có rãnh. Đối với đào tạo trên mặt đất, đất, đất đá tốt nhất là chọn một cơ sở gia cố cứng, có thể bảo vệ khỏi rơi dưới chân của sỏi nhỏ.

Những người chạy bộ có kinh nghiệm biết rằng với việc chạy đúng cách, phần mũi của bàn chân tiếp xúc với mặt đất. Gót chân thực tế không liên quan đến điều này. Do đó, giày thể thao đã được tạo ra đặc biệt cho các vận động viên như vậy. Newton. Họ đã gia cố phía trước, và gót chân gần như không có khấu hao. Nhưng với việc xây dựng đế như vậy, năng lượng đẩy từ mặt đất và tốc độ chạy tăng lên đáng kể.

Để chạy trên đường băng hoặc băng giá, điều quan trọng nhất là đế giày, cung cấp lực kéo tối đa với bề mặt thẳng đứng, chống trượt. Có thể có rãnh đặc biệt, cao su hoặc gai có thể tháo rời. Sự lựa chọn của mô hình này là rất quan trọng, bởi vì không ai miễn nhiễm với các chấn thương nghiêm trọng trên băng.

Để chạy bộ trong tuyết, giày thể thao được chọn làm ấm và chống ẩm nhất có thể. Để làm ấm, sử dụng đặt bên trong trên lông tự nhiên hoặc tổng hợp, cao su xốp, các tab nhiều lớp. Để chống ẩm, sử dụng vật liệu hoàn thiện bên ngoài: da nhân tạo, vải cao su hoặc cao su tổng hợp. Tốt hơn là không sử dụng da tự nhiên, vì nó hấp thụ độ ẩm. Để bảo vệ chống lại sự xâm nhập của các giọt chất lỏng, màng thở đặc biệt cũng được sử dụng. Giày thể thao để chạy trong tuyết nên cung cấp chân niêm phong tốt.

Đưa đón chạy - một loại hình thể thao đòi hỏi thiết bị đặc biệt.Tính năng chính ở đây không phải là tải dài hạn, mà là những cú giật thường xuyên, đòi hỏi năng lượng đẩy tối đa từ mặt đất. Để làm điều này, bạn phải có một phần mũi gia cố có rãnh của đế. Chẳng hạn như hiện tại, ví dụ, trên các mô hình Newton.

Đối với chạy bộ quãng đường ngắn, giày thể thao được chọn để chống mòn tối đa, có tính đến các lần giật và tải liên tục ở mặt trước của đế. Nó cũng nên tính đến loại đất mà việc đào tạo diễn ra. Vì thường chạy bộ quãng đường ngắn được thực hiện trong các sân vận động có đường đua chất lượng cao, nên yêu cầu của họ không nghiêm ngặt như đối với giày thể thao mùa đông hoặc marathon.

Giày chạy chuyên nghiệp để chạy nên càng bền càng tốt. Tốt hơn để chọn thương hiệu chính hãng. Họ phải có màng, đế gia cố, lưới thoáng khí. Các vận động viên thường thích các mô hình Chạy Zprint và Newton.

Giày chạy Trail được sử dụng cho một môn thể thao cụ thể - chạy trail. Đây là một cuộc chạy trong điều kiện tự nhiên trên địa hình gồ ghề, đường rừng, rắn núi. Do đó, những đôi giày cho các hoạt động như vậy nên được lựa chọn một cách thích hợp - với đế gấp rất cứng, làm bằng nhựa nylon, không thấm nước.

Giày thể thao cho bàn chân phẳng nên được chọn với hình dạng phù hợp của đế, sao cho các pha tiếp xúc, tiếp xúc và lực đẩy từ mặt đất không làm biến dạng bàn chân. Tại mọi thời điểm, phần giữa và gót chân phải vừa khít với giày, và các ngón chân không nên quá chật. Nếu một mô hình như vậy không được chọn, thì sự phát triển tiếp theo của bàn chân phẳng có thể xảy ra, và những tải trọng như vậy rất có hại cho cả tim và cột sống.

Tùy chọn cao được sử dụng cho mùa lạnh, leo núi. Đỉnh của chúng đến mắt cá chân, có một viền dài. Bên trong những đôi giày thể thao này có lớp cách nhiệt đáng tin cậy.

Giày chạy không thấm nước được làm bằng vật liệu chống ẩm hoặc sử dụng màng không cho độ ẩm qua gần như hoàn toàn, nhưng đồng thời cho phép da thở và đổ mồ hôi. Những mô hình như vậy là tốt cho đào tạo trong thời tiết ẩm ướt, mưa, tuyết.

Bàn chân bẹt, hoặc ngược lại, uốn cong cao của bàn chân mang lại sự khó chịu và có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn về cột sống, thận và tim. Do đó, nên sử dụng giày thể thao chỉnh hình cho thể thao. Họ có một đế trong với một hỗ trợ vòm, lưng cứng và đế có chiều cao không bằng nhau. Việc sử dụng chúng sẽ ngăn chặn sự phát triển hơn nữa của bệnh lý và thậm chí sửa chữa các vi phạm hiện có. Giày thể thao chỉnh hình cũng được sử dụng cho các bệnh như bọng mắt, loạn trương lực cơ và giãn tĩnh mạch. Họ được khuyến khích mặc sau một thời gian dài trong một diễn viên.

Đối với đàn ông, tốt hơn là nên có được màu tối nghiêm ngặt, nhưng trong thời tiết tốt, nếu không có bụi bẩn, bạn có thể sử dụng giày trắng. Ở phụ nữ, bảng màu có thể đa dạng hơn, từ màu sáng. Các mô hình cổ điển để chơi thể thao thường cho phép không quá hai màu kết hợp.

Da thật - Chất liệu bền và thân thiện với môi trường. Nhưng nó phù hợp cho các lớp học trong nhà hoặc trong thời tiết khô, vì nó hấp thụ độ ẩm rất mạnh. Đối với thời tiết ẩm ướt, tốt nhất nên chọn giày chạy bộ có màng và vật liệu chống thấm nước.

Gortex - một chất liệu đặc biệt được thiết kế cho giày thể thao. Nó có 3 lớp, một trong số đó là với màng bảo vệ. Nhờ lớp phủ ba lớp này cung cấp bảo vệ hoàn toàn chống lại sự xâm nhập của độ ẩm. Và trong cái lạnh, chân ướt giữ nhiệt lâu hơn.

Da lộn Thích hợp với thời tiết khô ráo. Nó được bảo vệ kém khỏi lượng mưa, ngoài ra, trên một con đường bẩn nhanh chóng mất đi sự tinh khiết. Nhưng giày da lộn giữ nhiệt tốt.

Trước khi mua giày chạy bộ, bạn cần xem xét các tiêu chí sau:

• Vật liệu chế tạo;
• Loại duy nhất;
• Có sẵn của đế tháo rời;
• Tỷ lệ khấu hao;
• Có sẵn của viền thoải mái.

Giày chạy bộ thường được mang trên tất cho một bộ đồ thể thao cho điều kiện thời tiết thích hợp. Không có yêu cầu cụ thể cho hình ảnh, điều quan trọng là thiết bị phải thiết thực và thuận tiện cho việc chơi thể thao.

Có một số cách để lên dây giày thể thao. Hình thức nổi tiếng và phổ biến nhất, không gây ra vấn đề gì, đó là một trò chơi chéo criss-cross. Nó bắt đầu với thấp hơn, nghĩa là gần nhất với mặt trước của các lỗ. Chuỗi được chèn theo cách sao cho các đầu của nó ở khoảng cách bằng nhau từ các lỗ. Sau đó, nó được đặt ở cả hai bên trong lỗ tiếp theo, và các đầu giao nhau. Và điều này được lặp lại cho đến khi các lỗ cuối cùng. Kết quả là một loại viền gọn gàng.

Đó là giá trị xem xét các thương hiệu giày chạy mới sau đây.

Mô hình Newton từ lâu đã trở nên phổ biến cho các vận động viên chuyên nghiệp. Chúng có hình dạng duy nhất đặc biệt với gót chân mỏng và ngón chân được gia cố. Đề xuất cho các vận động viên có kinh nghiệm.

Nhà sản xuất Anta hơn 20 năm sản xuất hàng hóa cho thể thao. Quê hương hàng hóa Trung Quốc hoàn toàn không cho thấy chất lượng đáng ngờ. Giày thể thao Anta rất phổ biến với hàng triệu người mua sắm từ khắp nơi trên thế giới. Chúng được phân biệt bởi sự mềm mại và thoải mái của chúng, ngay cả với việc chạy bộ hàng ngày trong nhiều km.

Giày thể thao Bọ rùa được thiết kế đặc biệt cho thể thao trong sương giá mùa đông khắc nghiệt. Sự hiện diện của bảo vệ nhiều lớp từ nylon với tẩm thấm nước, trọng lượng thấp và studding mạnh mẽ làm cho chúng rất đáng tin cậy và an toàn.

Công ty Đức Adidas đã phát triển một công nghệ đặc biệt Climacool nảy mới. Những đôi giày thể thao có một lưới lớn trên cùng để thông gió tối đa. Chèn lưới không cho phép chân duỗi, vận động viên liên tục cảm thấy sự tươi mới và thoải mái tối đa.

Phác thảo Các loạt khác nhau có một đầu vật liệu mỏng, bên trong mềm và hấp thụ sốc tuyệt vời. Những đôi giày thể thao như vậy đặc biệt phổ biến để chạy bộ trong mùa ấm áp.

Nhà sản xuất giày thể thao Trung Quốc Yêu tinh sản xuất các tùy chọn ngân sách cho giày chạy bộ, có thể rẻ hơn 2 lần so với các thương hiệu nổi tiếng. Tuy nhiên, chất lượng của chúng đã làm hài lòng nhiều người tham gia vào các hoạt động ngoài trời.

Công ty Asics sản xuất giày dép, trong đó gel silicon là một phần của đế, giúp hấp thụ tối đa và giảm căng thẳng cho cột sống khi chạy.

Giày thể thao Cân bằng mới hỗ trợ hoàn hảo cho bàn chân khi chạy và kiểm soát mọi chuyển động của chân.

Thương hiệu Mizuno sản xuất giày thể thao nam, mang lại sự thoải mái tối đa khi chạy.

Giày thể thao Reebok Z nhanh được tạo ra bởi một công nghệ đặc biệt cung cấp sự thoải mái ở tốc độ tối đa của người chạy nước rút.